Een ademcirkel met de verbonden ademhaling, aansluitend met ruimte voor integratie en reflectie, een verfrissend ijsbad en een vegetarische lunch.

Tijdens deze dag leer je hoe je met bewuste ademhaling spanning kunt loslaten, je energie kunt herstellen en meer rust kunt ervaren in je lichaam. Je hebt geen ervaring nodig – Wij begeleiden je stap voor stap, in een veilige en ontspannen setting.

🙏     De verbonden ademhaling - De innerlijke golf

Door het ritmisch en onafgebroken ademen ontstaat er een energetische stroom waarin opgeslagen emoties en oude spanningen naar de oppervlakte kunnen komen en losgelaten mogen worden. Tegelijkertijd ontstaat er ruimte voor nieuwe inzichten en bevrijding.

Na de verbonden ademhaling zal er ruimte zijn voor integratie en reflectie.

 🥶 Het ijsbad – terug naar het lichaam.